Die neue Selbsthilfegruppe „Ruhepol – aktiv aus der Krise“ ist gedacht für Menschen mit Burnout und Depressionen, die gerne zusammen aktiv etwas tun möchten, um wieder aus der Krise herauszufinden.
Der Alltag ist stressig. Selbst im Urlaub kommt man nicht zur Ruhe und in den Nächten kreist unentwegt das Gedankenkarussel.
Durch diesen Mental-Overload entsteht eine massive psychische Belastung
Den möchten wir in dieser Gruppe aktiv entgegen wirken.

Die Treffen starten mit einer Achtsamkeitsübung (die 4-7-8-Atemübung für 5 Minuten) um zu Beginn den Stress herauszunehmen. Nach dem gemeinsamen Austausch über Probleme und Impulse für Lösungsansätze soll es am Ende nochmals eine Atemübung geben, damit alle entspannt nach Hause fahren können.

Geplanter Start: 30. Juni 2026

Burnout, Depression, psychische Probleme, Seelische Gesundheit, Stress

Di

Alle zwei Wochen

18.00

Die Treffen finden im Haus der Selbsthilfe statt: La Roche-sur-Yon-Str. 4, 51643 Gummersbach. Anmelden unter 02261 8168 07 oder selbsthife-obk@paritaet-nrw.org Starttermin ist der 30.Juni um 18.00. Danach werden die Treffen am 1. und 3. Dienstag im Monat stattfinden.

Selbsthilfe - Kontaktstelle Oberbergischer Kreis

Die Selbsthilfe-Kontaktstelle OBK
Sprechzeiten:
Mo 09:00 - 13:00 Uhr

Di 09:00 - 13:00 Uhr

Do 13:00 - 17:00 Uhr

Regina Schulte