Menschen mit AD(H)S stehen oft vor zahlreichen Herausforderungen im Alltag, die ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen können, wie Impulsivität, Konzentrationsprobleme, Hyperaktivität, emotionale Dysregulation und Organisationsprobleme. Das erschwert vielen den Alltag.

Diese Gruppe - ausschließlich für Männer mit einer gesicherten ADHS-Diagnose im Erwachsenenalter - bietet Raum für Austausch, Unterstützung und gemeinsames Lernen. Wir verstehen uns als Entwicklungswerkstatt von Männern für Männer. Unser Ziel ist es, über die bloße Erzählung von Dauer-Symptomatiken hinauszugehen und gezielt an Fähigkeiten zur Selbstregulation und Organisation zu arbeiten. Die Gruppengröße ist auf maximal 10–12 Männer begrenzt.
Warum eine reine Männergruppe?
Eine reine Männergruppe schafft einen schamfreien Schutzraum, in dem typisch männliche Themen offen diskutiert werden können. Sie ermöglicht einen gezielten Austausch über geschlechtsspezifische ADHS-Symptome. Durch die Identifikation mit anderen Männern sinkt die Hemmschwelle, diese Themen offen anzusprechen und gemeinsam alltagstaugliche Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Wir wollen eine Plattform für Austausch, Unterstützung und gemeinsames Lernen bieten. Das Planen von ADHS-spezifischen Workshops, das Besuchen von Vorträgen, sowie das interne Organisieren von Arbeitsgruppen gehört zu unserer Selbsthilfegruppen-Arbeit dazu.

Voraussetzung Gruppenteilnahme:

Diagnose-Nachweis: Eine aktuelle, nachweisbare ADHS-Diagnose

Stabilität: Eine stabile psychische Grundverfassung wird vorausgesetzt.

Verfügbarkeit: Wir treffen uns an jedem 1. und 3. Montag eines Monats zwischen 18 und 20 Uhr nahe der Hammer Innenstadt. An Feiertagen und während der Schulferien finden keine Treffen statt.

Mindset: Du bist bereit für Reflexion und neue Impulse – auch wenn sie manchmal unangenehm sind. Du bist bereit, zuverlässig und regelmäßig an den Treffen teilzunehmen.

Wohnort: Unser Angebot richtet sich ausschließlich an Menschen, die wohnhaft in Hamm sind.

Aufnahmeverfahren
Ein Einstieg ist nur nach einem persönlichen Vorgespräch möglich. Hier klären wir gemeinsam, ob deine Erwartungen und das Konzept der Gruppe zusammenpassen. Anschließend laden wir zu einem Kennenlern-Treffen ein und testen unsere Harmonie auf Herz und Nieren. Kontaktanfragen deshalb bitte mit der Mitteilung einer Telefonnummer, unter der wir dich erreichen können.

Erwachsene Männer mit Diagnose AD(H)S

ADHS, ADHS Erwachsene

Selbsthilfe-Kontaktstelle Hamm

Montag bis Mittwoch 10.00 - 12.00 und 14.00 - 16.00 Uhr
Donnerstag 10.00 - 12.00 Uhr
und nach Vereinbarung