In unserer Selbsthilfegruppe beschäftigen wir uns mit den Herausforderungen, die Menschen mit sozialer Phobie im Alltag erleben. Dazu gehören unter anderem negative Gedanken, Grübeln, Angst vor der Bewertung durch andere, geringes Selbstwertgefühl, Scham, Einsamkeit, soziale Kontakte, Stressbewältigung sowie der Austausch über hilfreiche Strategien im Umgang mit sozialen Ängsten.
Darüber hinaus greifen wir auch Themen auf, die von den Teilnehmenden eingebracht werden und sie aktuell beschäftigen. So orientieren sich unsere Treffen an den Bedürfnissen der Gruppe.
Unser Ziel ist es, einen geschützten und wertschätzenden Raum zu schaffen, in dem sich Menschen mit sozialer Phobie ohne Leistungsdruck austauschen können. Die Teilnehmenden sollen erleben, dass sie mit ihren Ängsten nicht allein sind, gegenseitige Unterstützung erfahren und voneinander lernen können.
Wir möchten Mut machen, das Selbstvertrauen stärken und dabei unterstützen, Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Umgang mit sozialen Situationen zu gewinnen.

Ein respektvoller, vertrauensvoller und wertschätzender Umgang miteinander bildet die Grundlage unserer Selbsthilfegruppe. Alle Teilnehmenden entscheiden selbst, ob und wie viel sie erzählen möchten. Es besteht kein Druck, sich zu äußern – auch das Zuhören ist ein wichtiger Teil der Gruppenteilnahme.
Selbstverständlich behandeln wir alles, was in der Gruppe besprochen wird, vertraulich. Uns ist wichtig, dass sich jede Person angenommen, ernst genommen und willkommen fühlt.

Melde dich gerne beim Ansprechpartner Samuel für weitere Infos.

Betroffene Frauen und Männer, altersunabhängig. Neue können jeden 1. Dienstag im Monat dazustoßen.

Angst, Angststörungen, Schüchterne, soziale Ängste, Soziale Phobien

1. + 3. Dienstag im Monat

Sonstiger Rhythmus

18.00 - 19.30 Uhr

Köln-Innenstadt

Selbsthilfe-Kontaktstelle Köln